Was ist bei komorbiden Erkrankungen und der Anwendung von somnio zu berücksichtigen?

Wichtig ist stets zu berücksichtigen, dass Ihre psychische und physische Gesundheit zu jeder Zeit oberste Priorität haben sollte. Wenn Sie im Rahmen des Schlaftrainings das Gefühl haben sollten, dass sich Ihre Symptomatik verschlimmert und physische Schmerzen oder weitere Begleiterscheinungen zunehmen, sollten Sie die Methode der Bettzeitverkürzung nicht weiter fortführen. 

somnio orientiert sich an den Vorgaben der Kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) und setzt diese mit den Komponenten des Schlaftagebuchs, der Psychoedukation, der Entspannungstechnik und der Selbstbeobachtung um. Gleichwohl kann Ihnen die Verhaltenstherapie Methoden vorschlagen, um ein anderes Schlafverhalten zu etablieren, jedoch ist diese nicht auf die Behandlung weiterer und begleitender Erkrankungen ausgelegt. Die KVT-I kann folglich lediglich begleitend zu Ihrer komorbiden Erkrankung wirksam werden. 

Weitere Informationen zur KVT-I finden Sie in dem Artikel Die KVT-I als Behandlungsmethode.

Um Ihre individuelle Situation ausreichend und umfangreich erfassen zu können und eine professionelle Einschätzung zu Ihrer Situation treffen zu können, sollten Sie eine entsprechende Fachperson hinzuziehen. Diese kann sich einen besseren Überblick über Ihre individuelle Symptomatik und das Durchlaufen des Schlaftrainings verschaffen und gegebenenfalls eine Empfehlung an Sie aussprechen.