Inhalt, Aufbau und Ablauf

•  Verwendung von actensio
•  Tagebuch und Wochenplaner
•  Bewegungsprofil, Ernährungsprofil und Stressprofil
•  Entspannung, Achtsamkeit und Schlaf
•  DASH-Diät und Rezepte
•  Medikamente und medizinische Rücksprache